【提醒】新一波冷空气来袭！连回南天也要来了？3月的天气将会变成这样…

转眼间

广州复工复产已经三个星期了

路上终于迎来了许久不见的拥堵

地铁人流量逐渐多了起来

我们最熟悉的广州正慢慢复苏……

▲图源：南方都市报

伴随着复工来的还有广州的天气

不得不说，这几天广州的天气太热啦！

热得很多人已经穿上了短袖，吃起了雪糕

甚至有的人还开起了空调！

整个广东看起来像极了一只金灿灿的鸡腿~

这样热的天气

不禁让人怀疑是要正式入夏了吗？

NONONO，那可是高兴早了

距离广州平均入夏时间还有两个月呢

此外，准备收起厚被子赶快停手

因为一股

新冷空气马上杀到啦！

下周将有冷空气影响广州

气象台预计，3月4日起

将有新一股冷空气影响广州

同时伴有降雨

到3月4日、5日

最高气温将急剧下降5℃左右

最低气温降至14℃左右

冷空气也会持续3~4日

到下周六（3月7日）才有明显回暖

但还伴有雨雨雨雨……

雨、雨转阴、雨、阴转雨…

几乎每一天都是雨雨雨

安排得妥妥当当的~

基础版

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加强版

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变态版

▼

所以说，随身带伞

才是对广州天气最起码的尊重

回南天又来了？

下雨不是最可怕的

就怕伴随着下雨

曾经让人闻之变色的回南天也来了！

✔ 到处都是湿漉漉的

✔ 天气阴沉沉闷闷的

✔ 衣服裤子袜子都没干

想想就觉得可怕！

这不，就在2月26日

广东沿海地区已经迎来雾天了

▼

这是不是意味着

大家都不欢迎的回南天来了？

据中国气象爱好者分析

至少现在还不会！！

因为气温升高比较均匀

所以华南各地回南天的可能性还是不大

但湿度肯定会比以前大一点

可能没有之前那么干爽

虽然回南天暂时没有这么快来

但咱们也可以提前做好准备！

这8款祛湿汤可以收藏备用起来啦！

8款祛湿汤帮你回南天续命！

回南天的潮湿让人

体内的湿气越积越多

产生体倦力乏、腹涨肚滞等症状

所以饮食上一定要注意

防止出现衣服发霉

人也发霉的情况

这8款祛湿汤水

帮你健健康康度过回南天

▼▼▼

1.绿豆薏米海带排骨汤

用料：海带结10个、排骨250g、薏米30g、绿豆30g、姜片两片、盐少许

做法：洗净海带，排骨飞水，全部材料放入汤锅，加入锅的2/3清水，大火烧开后调小火，煲上2小时，就OK啦~

功效：清热解毒、利尿润肤，可降低胆固醇、降血压、防止动脉硬化，又有保肝和抗过敏作用。

2.土茯苓祛湿汤

用料：猪骨500g、土茯苓300g、云苓50g、炒扁豆100g、赤小豆100g、新鲜淮山 300g

做法：

1.猪骨洗干净，飞水，新鲜淮山削皮，以下材料洗干净：新鲜土茯苓，赤小豆，炒过的扁豆，云苓。

2.将飞过水的猪骨和洗好的材料放在汤煲里，加冷水，开大火煲滚然后关最小火，一个小时后即可关火饮用。

功效：祛湿困、利筋骨、健脾益胃。

3.五指毛桃祛湿汤

用料：薏米一小撮、猪骨适量、五子毛桃三四根、云苓一小撮、干莲子一小撮、姜块一大块、蜜枣三个

做法：

1.新鲜的猪骨头洗干净，准备一锅开水，水开放入猪骨，倒入一些白酒去腥，去脏的浮沫，煮个二分钟捞起用水洗净。

2.备一口瓦锅倒入适量水，沸腾后加入所有材料，明火熬制二十分钟后，改用文火煲两个小时，关火前加入食盐即可。时间要灵活掌控，分量多要多煲一会。

功效：清润可口且能健脾胃，祛湿困，舒筋络。

4.薏仁红豆瘦身祛湿汤

用料：红豆100g、薏仁100g、红枣2颗、冰糖少许

做法：红豆和薏仁按照一比一的比例放，加入少量冰糖与两颗红枣，用电压锅压15分钟，之后重新再压10分钟，这样薏仁会软糯，红豆则已完全炖酥。

功效：薏仁祛湿美白，而红豆性平偏凉，味甘，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还可以补血、促进血液循环。

5.瑶柱节瓜煲猪展汤

用料：节瓜400g、猪展肉约400g、瑶柱一小把、白豆一小把、眉豆一小把、蜜枣

做法：把节瓜去皮切小块、猪展肉改刀，眉豆和祛湿豆都洗净用清水泡10分钟，瑶柱也洗净清水泡15分钟连水放入，瑶柱不用泡发开，砂锅水开后把所有材料加入，大火水开后转小火熬1.5小时即成。

功效：这个汤能解暑，不腻而且瑶柱很提鲜，眉豆、白豆均有祛湿功效，凡肝肾虚弱、病后初愈或产后女士皆可选用。

6.棉茵陈赤小豆鲫鱼祛湿汤

用料：新鲜鲫鱼约600克、棉茵陈50克、赤小豆15克、薏米15克、白扁豆15克、茯苓15克、白术15克、姜3片、蜜枣1～2颗（可不放）

做法：

1.鱼洗净沥水，煎至两面微黄，盛起备用。棉茵陈装入煲汤纱袋内，绑扎好袋口，用清水浸泡约一分钟，拧干水分，将赤小豆、白扁豆、薏米、茯苓、白术等洗净浸泡几分钟，沥水备用。

2.取一汤锅烧开水，将所有处理好的食材放进锅内大火烧开，撇去浮沫，15分钟后改为中小火，继续熬煮大约75分钟。

功效：祛湿保健，年轻人可用绵茵陈煲汤，觉得口苦、易疲劳适的话，当吃“苦”有益身心。

7.赤小豆双莲祛湿汤

用料：莲藕一段、红莲适量、薏仁一小把、赤小豆适量、姜片一片、陈皮1/2个

做法：小豆预先浸泡半天，莲藕切片，和红莲子，姜片，薏仁陈皮一起放电饭锅里，加足清水。两小时后完成，加盐调味即可。

功效：清热祛湿，健脾消肿。

8.祛湿猪腱汤

用料：干百合30g、猪腱600g、祛湿豆80g、胡萝卜200g、无花果5颗、蜜枣2颗、干淮山片30g、姜3片

做法：湿豆提前洗净泡发，新会陈皮洗一下尘就可；煲中煮适量开水，水开后把备好的材料下锅，先煮开，然后转小火或者煲汤模式煲两个小时；食用时加盐调味即可！

功效：食用祛湿猪腱汤能帮助祛除身体的湿热火毒，食用之后能帮助清热，有效的清理肠胃，这是比较好的食疗祛湿的方法。

记得分享给家人好友哟

这8款祛湿汤水

一碗落肚，湿气拜拜~

复工必备上班防疫指南来了

另外提醒一下

现在还是非常时期，疫情拐点还未到来

大家除上下班之外别到处乱晃了

同时，小伙伴们出门要记得带伞

要做好自身防护

戴口罩、勤洗手、常清洁哦

千万千万不要感冒了！

收好这一份

复工必备上班防疫指南！

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来源：@人民日报、广州气象台、广州吃喝玩乐及网络等

编辑：赵然然、陈佳、曹思扬

责编：陈广泰

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